Demanda

Efectos sobre la salud

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Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Trabajar por la noche aumenta los niveles de estrés, dicen los expertos. Foster señala que ignorar al reloj biológico hace que se active el eje del estrés, que es la forma en que tu cuerpo reacciona en una situación llamada de lucha o huida. El científico advierte que los niveles sostenidos de estrés pueden dar lugar a enfermedades cardiovasculares, o anomalías metabólicas como la diabetes tipo 2. Esos son los efectos a largo plazo, pero, evidentemente, la falta de sueño nos afecta también en el corto plazo. Comida saludable No vamos a encerrar al genio del trabajo 24 horas al día, 7 horas a la semana otra vez en su botella, dice Foster. Costo económico La falta de sueño no solo tiene un costo para la salud, sino también uno económico, asegura Marco Hafner, economista del instituto de investigación Rand Europe. Es una mezcla de pérdida de productividad y los efectos de la mortalidad. Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Una de las consecuencias a largo plazo de trabajar de noche puede ser el surgimiento de enfermedades metabólicas o cardiovasculares.

Ritmo circadiano

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